Abbauprozessen vorbeugen
Krafttraining ist ein Jungbrunnen und bremst die natürlichen Abbauprozesse des Körpers.
Besseres Körpergefühl
Mehr Kraft und bessere Beweglichkeit verbessern ihr Körpergefühl. Alle Bewegungen, auch Anstrengungen fallen leichter - als seien sie im Wasser.
Beweglichkeit verbessern
Durch vollständige Bewegung wird ihre Muskulatur gedehnt. Übungen über die volle Bewegungsreichweite und die Konstruktion der Trainingsgeräte sichern die natürliche Beweglichkeit.
Eine gute Figur
Eine trainierte Muskulatur bestimmt ihre körperliche Erscheinung. Ihre Bewegungen werden graziler. Alles ist straff und sitzt, wo es hingehört.
Fett „verbrennen"
Nur ihre Muskulatur ist in der Lage, Körperfett zu verbrennen! Je kräftiger die Muskulatur, desto höher die Fettverbrennung - sogar wenn sie schlafen. Optimale Erfolge erreichen Sie mit einer gesunden, ausgewogenen Ernährung.
Stoffwechsel anregen
Ein trainierter Körper hat einen besseren Stoffwechsel und ist somit besser gewappnet gegen Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck oder Übergewicht.
Ausdauer steigern
Herzkreislauftraining und Krafttraining erhöhen die Leistung ihres Herzens. Puls und Blutdruck sind im Ruhezustand und unter Belastung niedriger. Die Risiken einer Herz-Kreislauferkrankung sinken.
Auch im Alter mobil sein
Mit zunehmendem Alter verlieren sie an Muskelmasse. Krafttraining eignet sich für jedes Alter. Bewegungen fallen leichter und werden sicherer. Die Verletzungsgefahr sinkt.
Osteoporose vorbeugen
So wie die Muskulatur, reagiert auch das Knochengewebe positiv auf die Trainingsreize.
Gesteigertes Selbstbewusstsein
Muskulaturtraining steigert das Selbstbewusstsein. Gesundheit, Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit werden durch regelmäßiges Krafttraining erhöht und verbessern die Ausstrahlung.
