Figur

Muskeltraining hat einen direkten Einfluss auf die Figur und die Körperzusammensetzung.

Nur Muskeln sind in der Lage, Fett zu verbrennen - Fettpolster werden abgebaut.

Bei verminderter Nahrungsaufnahme (Diät) verliert der Körper an Muskelmasse, ein Muskeltraining ist also unverzichtbar. Somit verbessert sich die Körperzusammensetzung zu Gunsten von Muskulatur und Wasser.

Der Stoffwechsel wird verbessert, der Energieverbrauch des Körpers steigt an. Ein Ausdauer-Training kann hier unterstützend wirken.

Adipositas und Diabetes werden vorgebeugt, gebessert oder beseitigt.