Unsere Philosophie

80 Prozent der Bevölkerung leiden unter Rückenproblemen. Damit verbunden sind Schmerzen im Bereich der Lendenwirbel-, Brustwirbel- und Halswirbelsäule. Viele Menschen leiden unter Verspannungen und Kopfschmerzen. Mit unserem Training beseitigen oder lindern Sie diese Schmerzen oder beugen ihnen vor.

Doch unser Trainingskonzept beschränkt sich nicht nur auf den Rücken. Es stärkt die Kraft, also die Muskulatur des ganzen Körpers. Mehr Kraft hat positive Auswirkungen auf Figur, Ausstrahlung und viele Körperfunktionen, wie:
- Haltung, Gang und Beweglichkeit
- Körperzusammensetzung (Fett, Muskulatur, Wasser)
- Ausdauerleistung, Puls und Blutdruck
- Osteoporose und Gelenke .
Zur weiteren Steigerung der Ausdauer empfehlen wir das Herz-Kreislauftraining.

Ein wichtiger Aspekt unseres Konzeptes ist die Einfachheit

- es erfolgt eine gründliche Eingangsberatung und Einweisung
- jeder kann trainieren, unabhängig von Alter und „Aussehen"
- der Zeitaufwand ist gering - 1 bis 2 x pro Woche ab 30 Minuten genügen
- die Durchführung der Übungen ist einfach
- die Hemmschwelle mitzumachen ist gering, da es keinen Fitnesskult gibt