Heute war die Nordsee-Zeitung im CorpuSana!

Heute durften wir ein spannendes Interview mit der Nordsee-Zeitung bei uns im CorpuSana führen. Im Rahmen des Gesundheitsratgebers hat Joel ein Experteninterview zum Thema gesundes Krafttraining im Alter für Frau Kahle gegeben.

Ein zentrales Thema dabei: Krafttraining ist keine Frage des Alters – sondern ein entscheidender Faktor für langfristige Gesundheit. Es hilft, dem natürlichen Muskelabbau entgegenzuwirken, stabilisiert Gelenke, stärkt die Knochen und reduziert das Sturzrisiko. So bleibt die Selbstständigkeit im Alltag möglichst lange erhalten.

Besonders wichtig: Muskelaufbau ist in jedem Alter möglich. Mit regelmäßigem Training, idealerweise zwei- bis dreimal pro Woche sowie einer eiweißreichen Ernährung und ausreichend Schlaf lassen sich spürbare Fortschritte erzielen. Viele unserer Mitglieder berichten schon nach kurzer Zeit von mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen und einem insgesamt besseren Körpergefühl.

Der Beitrag erscheint am 23. Mai im Gesundheitsratgeber und wird unter anderem über die Samstagsausgabe der Nordsee-Zeitung mit ausgegeben.

Wir freuen uns schon darauf – und halten euch auf dem Laufenden!